vendredi 4 mai 2012

Le cahier corps de rêve des paresseuses





 

Le Cahier corps de rêve des paresseuses

Sioux Berger ; Soledad

Marabout, 2011








Qu'est-ce que ça raconte ?
30 jours pour retrouver des fesses en béton, des cuisses en acier et des bras de danseuse ! Voici un programme en 4 semaines :
1/ Mettre le corps en mouvement, 
2/ Affiner la taille, 
3/Regalber les fessiers,
4/ Affiner les jambes et les bras
Truffé de conseils aussi loufoques qu’efficaces. 

Extrait : Pour éviter d’être tentée par le grignotage, posez une règle toute simple : sans couteau ni fourchette tu mangeras. Forcément, ça oblige à manger assise à une table… Eh oui, le Bounty ne se mange pas au couteau et à la fourchette. Bon d’accord, si on est rapide, le Nutella tient très très bien entre les dents de la fourchette…

Qu'est-ce que j'en pense ?
Tout le monde connait les paresseuses. J'avais toute la collection de ces fameux livres et je les ai tous lus, même si le sujet ne me plaisait pas. Un jour, j'ai décidé de tous les revendre, car finalement à quoi sert les bouquins quand on les a déjà lus ? 
Pour ce cahier, c'est autre chose. C'est ma cousine qui m'en a parlé, me vantant le concept des paresseuses que je connaissais très bien. 
Ce qu'il y a de nouveau avec ce livre, ce qui fait que j'adhère totalement au concept, c'est le format du livre. Il s'agit d'un cahier, un peu comme un journal de bord, ce qui motive grandement pour suivre le livre. 
Les exercices proposés sont faisable, il suffit juste de trouver 5 minutes dans la journée pour les faire. 
L'autre aspect positif ce sont les astuces vraiment sympas et totalement incongrues qui permettent de faire du sport sans se fatiguer.
Enfin, comme ce cahier fait office de journal, il est plus facile de se fixer un objectif. Il y a 28 jours, donc on le commence quand on veut et quand on est motivé on se lance : alimentation équilibré + sport = cm en moins. 
En fait ce cahier a l'art et la manière de vous faire faire du sport dans la journée sans vous en rendre compte. Par exemple : lever un bras pendant qu'on se lave les dents, monter les marches deux par deux, s'étirer avant de dormir et le matin avant de sortir du lit...

J'en suis seulement à la moitié et je n'ai pas failli à mes exercices. Et je confirme que faire 10 min d'exercices par jour et ben ça marche !!!   

Donc un vrai coup de cœur pour ce cahier. 

1 commentaire:

  1. ça à l'ai super marrant comme livre =D
    J'adore l'extrait que tu as mis ^^ C'est tout moi avec le nutella ^^

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